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新潟県と長野県の境に位置する成層火山。山頂付近は緩やかに傾斜を下湿原になっており、小さな池や沼が点在している。6月下旬から8月の湿原には多くの花が見られる。古くから稲作の守り神として信仰されており、伊米神社が山頂に祀られている。新潟県に属する東側にはスキー場があり、西側の長野県側は秋山郷という峡谷がある。
標高：2145m
所在地：新潟県湯沢町・津南町・長野県栄村
日本百名山・花の百名山・越後百山
苗場山小赤沢
（登り）2:00（下り）1:37（合計）3:37
登り坂は緩やかで、比較的歩きやすいルートです。落ち葉や木が茂っているので、雨のあとは非常に滑りやすいですが、とくに危険なところも少なく、登山を始めたばかりの方にもおすすめです。
雄川閣
小赤沢温泉 楽養館
苗場山自然体験交流センター