四阿山
所在地:長野県上田市・須坂市、群馬県嬬恋村
標高:2354m
日本百名山・信州百名山・信州ふるさと120山・ぐんま百名山

長野県と群馬県の県境にある山で、長野市や須坂市、上田市街からのアクセスも良い百名山。
「吾妻山・吾嬬山」と呼ばれることもあり、嬬恋村では吾妻山と呼ぶこともあるせいか頂上には両方の標がある。
近くの根子岳や奇妙山などと四阿火山を形成しており、草津白根山や浅間山などの火山も近くに聳えている。
山腹には大きな安山岩の塊がいくつもある。

バッジ

  • 四阿山四阿山
    しゃくなげ
    500円
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    しゃくなげ
    500円

四阿山の主な登山道

代表的な登山口はあずまや高原と菅平

菅平からの登山道

数多くの登山口がある中で、主に上田市のあずまや高原、菅平牧場から登られることが多いようです。
どちらも比較的なだらかな樹林帯からスタートし、登山道半ばから北アルプスを一望するような眺望が得られます。
特に菅平からの登山道は、小四阿や根子岳といった木々の生えていないピークもあり、景色を堪能するには最高の登山口といえます。
また根子岳との縦走路は、鞍部に笹原が広がり、イエローグリーンが広がる様子は特徴的です。

菅平からの難易度

菅平からの難易度

菅平からの登山道は比較的歩きやすく、難易度が低いです。
ただ根子岳からの縦走をした場合、根子岳の山頂付近で高い段差があり注意が必要です。
季節や気候にもよるところが大きいですが、日帰りで登山を楽しみやすい山といえます。

菅平高原

四阿山 根子岳縦走
四阿山 菅平高原
四阿山 根子岳縦走
四阿山 菅平高原
四阿山 菅平高原

あづまや高原

その他の登山道

  • 米子瀑布
  • 乳山牧場
  • 毛無峠
  • パールコールスキー場
  • 嬬恋バラギ温泉
  • 鳥居峠

国土地理院

登山適期

冬季の四阿山

四阿山といえば積雪期の美しさが挙げられます。
隣接する根子岳は花の百名山ですし、厚い樹林帯は紅葉が美しくもありますが、やはり雪深い北信濃の景色が見られる冬がおすすめです。
ただ、冬季はたくさんの人が入ることは稀なので、登山道によっては踏み跡が無いことが考えられます。
冬は、比較的簡単で初心者向けの雪山になりますが、踏み跡がない場合は正しいルートを見極める能力が必要です。

四阿山立ち寄り情報

上田市へ下りるか、須坂市へ下りるか、嬬恋へ下りるのかと、どの方面へ下りても温泉があることが四阿山です。
中でも須坂市側の関谷温泉湯っ蔵んどは夕方になると価格が500円を下回ります。
複数ある浴槽や100度のサウナもおすすめできるポイントです。

ふれあいさなだ館 真田温泉健康ランド

ふれあいさなだ館 真田温泉健康ランド

所在地
長野県上田市真田町長7369-1
営業時間
午前10時~午後9時30分
休館日
火曜日
電話番号
0268-72-2500
URL
[ウェブサイトへ]
備考
一般 500円
関谷温泉 湯っ蔵んど

関谷温泉 湯っ蔵んど

所在地
長野県須坂市仁礼7番地
営業時間
10:00〜22:00
休館日
不定休
電話番号
026-248-6868
URL
[ウェブサイトへ]
備考
大人:600円
湯楽里館

湯楽里館

所在地
長野県東御市和3875番地
営業時間
10:00〜22:00(3〜11月)
10:30〜21時00分
休館日
毎月第3水曜日
電話番号
0268-63-4126
URL
[ウェブサイトへ]
備考
大人500円
古城荘

古城荘

所在地
長野県須坂市大字日滝大谷町5414
営業時間
6時~21時
休館日
年中無休
電話番号
026-245-1460
URL
[ウェブサイトへ]
備考
大人500円

近くの山

Stories

四阿山という名を知ったのは浅間山で擦れ違った人から聞いたときでした。
百名山で場所も身近でありながら、樹林帯に覆われ、長野県側からは特に目立った形にも見えず、どちらかといえば地味な印象で目に留まることがありませんでした。

それがふとした縁から登ることになり、根子岳との縦走を知って魅力が分かるようになりました
特に積雪期の景色の美しさは、また来たいと思うようになりました。