斑尾山
所在地：長野県飯山市・中野市・信濃町・飯綱町・新潟県妙高市
標高：1382m
日本三百名山・信州百名山・信州ふるさと120山・越後百山
長野県飯山市と信濃町の境に位置する北信五岳のひとつで、約40万年前に活動を停止した火山。
北信五岳の中ではもっとも標高が低いが、街から近く麓の飯山市や中野市方面から眺めることのできる象徴的な山容になっている。
斑尾山の周囲にある黒姫山や妙高山など2000mを越える高峰と並んで聳える姿も美しい。
西側には野尻湖があり、斑尾高原やタングラムなどのスキー場といった観光地としても親しまれている。
「ふるさと」に唄われているという説がある。
万坂峠
（登り）1:04（下り）2:05（合計）1:01
前日まで強く雨が降り、晴れは期待できないと思っていたので、霧のブナ林が歩きたいと考えました。 万坂峠から山頂までは3キロも無いほどで、比較的短時間で登ることができ、天候や体力の面で問題も少ないと思います。斑尾高原スキー場
菅川
（登り）0:45（下り）0:30（合計）1:15
菅川は斑尾山の西側から登る登山口です。野尻湖の畔から、農業用の狭い道路を上がっていくのですが、車で行くにはちょっと不安になる雰囲気でした。国土地理院
