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5月の登山

5月に登った山

連休に春山もおすすめ

周りには草木が茂り、まだ若かった緑がだんだんと濃くなっていく季節です。

高い山には残雪も見えますが、行動するにはちょうど良い季節。それが5月です。
とくに上旬にはゴールデンウィークもあり、涸沢から穂高岳へチャレンジする人も増えます。
山小屋が開き出すのもこの季節。残雪が多く残るような高い山は、技術と経験が豊富な上級者でないと登るのは難しいと思いますが、里山なら十分に登山が楽しめます。
まずは気軽に登るところから今シーズンをスタートしてみるのはいかがでしょうか?

5月に登った関東の山

北アルプスなどの標高の高い山はまだ雪が残り、気軽に登山を楽しむというにはまだ早いシーズンです。
まずは足を慣らすために関東の山からというのも選択肢です。

両神山

両神山
関東からアクセスが良く百名山にも数えられる両神山は、5月ならば新緑が美しくおすすめです。
さまざまな登山道がありますが、中でも両神山荘から登る表登山道は一般的なコースです。
いっぱい広がる緑を楽しみながら、山頂からは関東を山々を眺めるのも良いと思います。

大菩薩嶺

大菩薩嶺
関東の百名山の中でも、気軽登ることのできる山のひとつです。
山梨県でも東側に位置するため、高速道路や電車でのアクセスが良く、コースを選べば短い時間で山頂まで登ることができます。
稜線からの眺めは素晴らしく、南アルプスや富士山を楽しむことができます。

5月におすすめな残雪期の北アルプス

白馬岳

白馬岳
白馬岳といえば白馬村の猿倉から大雪渓を経て山頂へ至るルートが有名です。
積雪と冬季期間のために閉鎖していた林道がオープンするのが4月。
5月はたっぷりと雪を貯めた大雪渓が登れます。
バックカントリーのスキーヤーも多く見られますが、真っ白な白馬三山を見るのには絶好の季節では無いでしょうか。
雪の壁に囲まれた大雪渓は雪崩が起きやすい場所ではありますが、迷う心配も少なく、絶好の眺望を楽しみながら登ることができます。
まだ冬と変わらない気候なので、しっかりと装備をして登るのをおすすめします。

常念岳

常念岳
常念岳へは三股と一ノ沢がポピュラーな登山口だと思います。とくに一ノ沢は序盤の勾配が緩いこともあり登りやすくおすすめです。
途中の雪渓からは雪の斜面を登ることも考えられますので、アイゼンやピッケルの携行も必要になると思いますが、常念乗越まで登った時に見渡す槍穂高は、それまでの苦労が報われるようです。

5月に登った山一覧

5月の思い出深い登山はこちら

にゅう

にゅう

にゅうへ向かうには、白駒池から歩くのが多いと思います。
ただコースが多く、そのコースによっての景色や歩く楽しみも多くあります。

稲子湯は天狗岳への登山口として知られていますが、無雪期だけのコースとしてシャクナゲ尾根も楽しむことができます。
このときは、その名の通りのシャクナゲが楽しめるつもりで向かったのですが・・・

距離:10.16km
登り:稲子湯
下り:稲子湯
行動時間:5:20

常念岳・蝶ヶ岳縦走

常念岳・蝶ヶ岳縦走

北アルプスの縦走路のなかでもポピュラーなコースのひとつです。
高低差も距離もあり、日帰りには難易度が高くなりますが、楽しんで歩くことができます。

この日は持って行く水の量が少なく、常念岳で引き替えそうか考えながら、迷いながら蝶ヶ岳へ向かった思い出です。
噂には聞いていましたが、常念岳と蝶ヶ岳の間のアップダウンは激しかったです。

距離:16.66km
登り:三股
下り:三股
行動時間:8:18

5月の天気

5月は天気が変わりやすい季節ですが、暖かく、日によっては気温が夏日を記録する日もあります。
まだまだ春のように山が霞みやすい日も多いので、晴れている日でも景色がスッキリと見えないこともあります。
2000mを越える山では雪が残りますし、北アルプスでは雪の予報が出る季節でもあります。
上高地をはじめとして各地で山開きも行われますので、登山に行きやすい季節とはいっても変わりやすい天候と、街とは違う気象条件に注意が必要です。

登山百景 管理人プロフィール写真

登山百景(長野県在住)

登山ライター/信州フィールドライター

登山歴 2008年〜 長野県在住 メディア掲載実績多数

長野県の山村育ち。2008年の涸沢カールをきっかけに登山を始め、2011年から本格化。 北アルプス・八ヶ岳・信越トレイルを中心に、月1〜5日のペースで主に単独・日帰り登山を続けている。 実際に足を運んだルートのみを掲載するスタイルを一貫しており、景色と安全を最優先に情報を発信。 木造建築を学んだ経歴から山岳神社の建築写真も手がける。

掲載・取材実績

テレビ朝日「1泊家族」 NHK「クイズ!丸をつけるだけ」 読売テレビ「秘密のケンミンSHOW極」 フジテレビ「Mr.サンデー特別版」 書籍『絶景を楽しむ信州日帰り山歩』掲載 普遊舎「山ご飯レシピ」掲載
2012 サイト開設年
10万 最高月間PV
8,900 X フォロワー
3,000 Instagram

この記事は実際の登山経験をもとに執筆・監修しています。最終更新:2026.06.25

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